Obviamente que nuestro objetivo es alcanzar la perfeccion y ser bellas y delgadas, pero hay chicas que por mas delgaditas que esten estan más planas que una tabla y eso no es atractivo, ademas se ven horribles, asi que debemos de ser delgadas pero con muy buenos atributos que resaltar y presumir, La rutina de ejercicios ke se deben hacer para esculpir un hermoso cuerpo de Diva y empezar a ver resultados apartir del tercer dia son los siguientes
500 abdominales en el dia + 200 sentadillas (para el abdomen, piernas y gluteos)
500 abdominales en la tarde + 200 sentadillas (para el abdomen, piernas y gluteos)
y 1000 abdominales en la noche + 400 sentadillas (para el abdomen piernas y gluteos)
si puedes correr que sea por 1 hora, si no hay cerca un campo o parque para que puedas correr puedes utilizar tambien la bicicleta, es excelente para endurecer piernas y gluteos
siempre que hagas estos ejercicios acompañalos de agua de piña natural sin azucar, agua de pepino sin azucar, licuado de apio, o de preferencia jugo de limon natural sin agua ni azucar
veras lo excelentes resultados apartir del tercer dia!!
Lo más recomendable cuando empiezes a hacer ejercicios inicialos cuando te den ganas de hacer pipi, haz las 500 abdominales aun con las ganas de hacer pipi, eso hara que cuando termines de hacer el ejercicio tu cuerpo eliminara más grasa debido a que ejercitaste una de las areas que mas grasa acumulada tiene y aprovechara en eliminarla con la pipi que vas a evacuar, ayudate tambien tomando mucha agua. suerte princesas y principes ;)
No puede ser que quieran irse por el camino facil, si quieres bajar de peso solo tienes que comer sano (pero estk no significa dejar de comer algo) quiere decir que comas de todo pero balanceado, y tambien hacer ejercicio y listo aunqie no bajes en 3 dias vas a ter un curpo tonificado y SANO algo que el team ana y mia no te dan.
ResponderBorrarpero si no estar de acuerdo con ana y mia simplemente no veas los blog
Borrarmuchas gracias,espero lograr hacerlo al pie de la letra aunque me cueste y duela...como decimos NADIE DIJO QUE SER PRINCESA FUERA FACIL . GRACIAS POR ESTA RUTINA
ResponderBorrarY CUANTO BAJAS?
Borrarobvio, la belleza duele y cuesta. ya has probado esdta rutina? yo la voy a probar. asi dejo de ser una CERDA, y me convertire en princesa
Borrar¡Muchas gracia por la rutina! hay que sacrificar cosas para ser perfectos, y nosotros lo sabemos bien. Comenzare la rutina ahora, ya vere dentro de tres dias si mi cuerpo evolucionó.
ResponderBorrarun consejo: los mejores thinspos son los de las bandas de kpop; por ejemplo, yo no descansaré hasta tener el cuerpo de lisa de blackpink!
Yo tambien quiero du cuerpo, ella es perfecta
BorrarAsí es unx tiene que ser perfectx cueste lo que cueste
BorrarAmo leer sus blogs, desde que lo hago, son mis rituales, duela lo que duela, de alguna manera tengo que ser lo que quiero.
ResponderBorrarExactamente , estoy de acuerdo contigo ! Tu puedes !
BorrarYo tambien amo estos block
Borrar.la belleza cuesta y mas un abdomen plano
Motivacion
LA QUE PUEDE PUEDE Y YO PUEDO .... <3
Mmm...Esta bien , lo hare y dentro de 3 dias exactamente volvere para comentarles como me ha ido , no descansare hasta tener el cuerpo que yo quiero , sin importar lo que digan o piensen los demas , ademas NADIE DIJO QUE SER PRINCESA FUERA FACIL estoy mas que decidida a serlo , cueste lo que cueste.
ResponderBorrar¿Estás demente?
ResponderBorrarPerdona por mi tono de voz, pero voy a decirte algo:
Es increíblemente estúpido el siquiera pensar en realizar esta rutina de ejercicios, en especial porque apuesto a que la mayoría de las que están aquí no soportarían una rutina tan extrema. Incluso para mí, que gozo de un muy buen físico, realizar tanto ejercicio me sería perjudicial
Debo criticar ese ideal de perfeccionismo que tienes y que tratas de compartir, las mujeres no deben prestarle atención a su físico, ya que eso no es por siempre. Lo único que conseguirán es que los hombres no las tomen en serio y que las traten como promiscuas y sólo las vean como objetos sexuales
Concuerdo en lo extremo de la rutina, lo es, y con respecto a los hombres, nosotras no tenemos las culpa de que nos vean de tal formsrma, ellos son son enfermos.
BorrarGracias por tus valiosos consejos, hoy mismo inició.
ResponderBorrarAlgún tip para bajar rapidini almorzar comer y cenar pura fruta
ResponderBorrarEsto es falso no ? Porque ES LA PELOTUDES MÁS GRNADE QUE VI EN MI VIDA ES PARA GENTE QUE ESTÁ MAL D ELA CABEZA SI QUIERES ADELGAZAR TIENES WUE COMER CORRECTAMENTE 8 vasos de agua al día con PROTEÍNAS , VITAMINAS , FRUTAS VERDURAS LEGUMBRES , comer 5 VECES AL DÍA NO COMO ESTE BLOG DE MIERDA LO DICE SI QUIEREN LA MUERTE BUENO ... ESTE BLOG TE DICE PASO POR PASO !
ResponderBorrarSino te gusta, seguí de largo, además.. que haces en un blog pro ana? Si decis que esto es una pelotudes.
BorrarPor ahí queremos la muerte y nadie te pregunto.. reitero: seguí de largo.. 💁
Ah
BorrarEs algo facil para mi, son muy pocas sentadillas al igual que abdominales, normalmente yo hago 5 mil de abdominales y 2 mil setadillas por mi madre eso si que consumo 600 kcal al dia asi que mi cuerpo lo aprecio ;3
ResponderBorrarChica
BorrarEso es imposible
No lo creo...
Yo no llego ni a diez.... Lo máximo que hice fue 40 y me estuvo doliendo la tripa un montón.... Voy a iniciarme en esto, no tengo ninguna experiencia así que miraré en muchas páginas y lo apuntaré todo
BorrarY cuantas calorías debo consumir?
ResponderBorrarYo kiero bajar 20kg solo cv insumo un yogurt al día y mucha agua eso es bueno
ResponderBorrarPero cuantos días se puede aguantar haciendo esto?
ResponderBorrarHe entrado aquí por curiosidad y me he dado cuenta de que necesito algo así de extremo pero para subir de peso :(
ResponderBorrarMe parece que los que escriben este blog de mierda no se han dado cuenta de que la mayoría de la gente ya no piensa así porque esto es peligroso y hoy día hay chicas muy jóvenes y mayores que se mueren por esta obsesión ah, y para que te enteres la princesas no existen! Existen las personas y la vida .este blog es destructivo y pienso que no debería existir .
ResponderBorrarsi tanto te molesta no lo veas y ya
BorrarTengo compañeras muertas o medio muertas por esta mierda de engaño .
ResponderBorrarChicas y chicos no hagáis caso ! Sois preciosas .
Amo estoy yo soy un chico anorexico y amo ser así porque ya no soy el maldito gordo de antes
ResponderBorrarAhora los que me insultaban son los que están muriendo por obesidad
Literal
Borrarque los que escriben este blog de mierda no se han dado cuenta de que la mayoría de la gente ya no piensa así porque esto es peligroso y hoy día hay chicas muy jóvenes y mayores que se mueren por esta obsesión ah, y para que te en https://wikitree.es/que-es-el-judaismo/
ResponderBorrarYa vomite i aora voy a hacer estos ejercicios para dejar de ser una marrana
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