Tips para empezar con Ana Empezando con Ana.:

1. Compra un cuaderno y ponte la tabla de kcal (En ésta pagina sale a un lado, o sino, busca en el google). A partir de aora, en éste cuaderno anotaras todo lo que comas y ponte un limite de kcal y no podras pasarte de este límite.
   
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3. Haz ejercicio. Por ejemplo, sentadillas, abdominales, sal a correr y ejercita tu cuerpo! Así quemas todas las kcal que has consmido! Haz deporte o ejercicio cada dia condo quieras comer y no debas!
4. Mirate a un espejo... Mira que asqueroso está tu cuerpo. Mira cuantos kg te faltan para llegar a la perfección. ahora tienes que ser perfecta cueste lo que cueste.
5. Ahora que vas anotando tus kcal be bajando hasta un limite de 500 o 400.
6. Ahora que ya ha pasado mucho tiempo elimina las frituras y las cosas grasientas y comeras comida saludable y así estaras en forma y en dieta 100% sana!
7. Entra a carreras y prueba con dietas. Mezcla ayuno con semiayuno.
8. Ya eres toda una princesa pero recuerda que no es difícil empezar, si no mantenerlo. No vayas demasiado lejos con tu meta!
9. Usa la pulsera roja. Ahora eres toda una Ana! Toma vitaminas y leche de vez en cuando no vivas solo de ayuno ya que tu salud podrá peligrar. Busca la perfección no solo en tu cuerpo si no con tu pelo y tu piel! Maquillate, arreglate y comprate ropa bonita. Pintate las uñas y hazte nuevos peinados! Ahora eres bella y tienes que sacarle partido!