Les dejo unos tips...
Ya saben...
Cuando esten apunto de...
Traicionar a ANA.
1) Cuando el hambre te ataque, Cuenta hasta Cien (100) o más. Para cuando termines, notaras que NO ES NECESARIO seguir metiendo porquerías en tu cuerpo... Y YA NO TIENES HAMBRE!! :DD
2) Para llenarte antes, toma un sorbo cada un poco de comida que ingieras, ademas te ayuda con la digestion.
3) Cuando tengas que comer... Asegúrate que alguien te vea hacerlo.
Y SI HAY COMIDA FAMILIAR OBLIGATORIA: No comas el dia anterior, o llega tarde y di que ya comistes.
4) Recuerda que vomitar es como ESCUPIRLE en la cara a Ana, Es mejor que evites comer, y si consideras a tantar personas que no pueden comer y lo desean, guarda esa comida y llevasela o dásela a un animal en la calle,pero NO TIRES LA COMIDA A LA BASURA!. La comida es dañina para nosotr@s no para ellos...
5) Cuando estés comiendo, habla mal de las chicas Pro Ana y Mia.... Di que no sabes como pueden matarse de hambre, que tu no podrías vivir asi... En fin, empieza a criticarnos, para convencer a los que te rodean y NO LEVANTAR SOSPECHAS.
6) Tarda muchisimo tiempo en comer, Para que te aburras y no quieras terminar. Pica la comida en trozos pequeños, para tadrar mas de 20 minutos ''comiendo'' y de paso lograras una mejor dijestion.
7) Solo lleva EL DINERO QUE NECESITARAS en el dia, asi no tendras la tentacion de comprar comida.
8) Mantente ocupada y busca pasatiempos, sal a hacer ejercicio, maquillate, probate ropa, en fin, haz lo que sea para no tener tiempo para COMER.
9) Si quieres come chicle, DA IGUAL SI ES CON O SIN AZUCAR. Tiene calorias (MUY POCAS) Un chicle tiene menos de 2 o 3 cals. Eso le indica a tu estomago que estas ''Comiendo'' cuando no lo haces, sirve bastante c:
10) Toma MUCHISISISISISISIMA Agua fria, para la figura, y caliente para que tengas la sensación de llenura y no quieras comer nada.
11) Cuando el hambre te este venciendo: Mira fotos de alguien que admiras su figura, mirate al espejo y date cuenta lo lejos que estas para llegar a ser como tu Thinspo favorita. Comparate con ella y busca 7 errores, 7 cosas que en ella se ven perfectas y en tu no lucen bien!! (El estomagooo...!!!)
12) Come cosas como, una Pizza. (NO LA INGIERAS) Masticala, masticala, y masticala, hazta que te den ganas de tragarla, y ahi la escupes en un plato (DISTINTO AL QUE COMES) y así hasta quitar las ganas de comer.
13) Recuerda siempre Hacer Ejercicio en tu casa o en un gimnacio, que te haga perder más calorias de las que has comido.
14) Procura dormir por lo menos 6 horas, porque en el tiempo que pasas despierta, es cuando te ataca la mayor incidencia el hambre.
15) Habla con otras anas, metete en foros, grupos de Facebook, crea un blog, o puedes usar el chat que esta aqui arriba a la derecha c:
ANA Y MIA NUNCA TE ABANDONAN TU LAS ABANDONAS A ELLAS.
Ya saben...
Cuando esten apunto de...
Traicionar a ANA.
1) Cuando el hambre te ataque, Cuenta hasta Cien (100) o más. Para cuando termines, notaras que NO ES NECESARIO seguir metiendo porquerías en tu cuerpo... Y YA NO TIENES HAMBRE!! :DD
2) Para llenarte antes, toma un sorbo cada un poco de comida que ingieras, ademas te ayuda con la digestion.
3) Cuando tengas que comer... Asegúrate que alguien te vea hacerlo.
Y SI HAY COMIDA FAMILIAR OBLIGATORIA: No comas el dia anterior, o llega tarde y di que ya comistes.
4) Recuerda que vomitar es como ESCUPIRLE en la cara a Ana, Es mejor que evites comer, y si consideras a tantar personas que no pueden comer y lo desean, guarda esa comida y llevasela o dásela a un animal en la calle,pero NO TIRES LA COMIDA A LA BASURA!. La comida es dañina para nosotr@s no para ellos...
5) Cuando estés comiendo, habla mal de las chicas Pro Ana y Mia.... Di que no sabes como pueden matarse de hambre, que tu no podrías vivir asi... En fin, empieza a criticarnos, para convencer a los que te rodean y NO LEVANTAR SOSPECHAS.
6) Tarda muchisimo tiempo en comer, Para que te aburras y no quieras terminar. Pica la comida en trozos pequeños, para tadrar mas de 20 minutos ''comiendo'' y de paso lograras una mejor dijestion.
7) Solo lleva EL DINERO QUE NECESITARAS en el dia, asi no tendras la tentacion de comprar comida.
8) Mantente ocupada y busca pasatiempos, sal a hacer ejercicio, maquillate, probate ropa, en fin, haz lo que sea para no tener tiempo para COMER.
9) Si quieres come chicle, DA IGUAL SI ES CON O SIN AZUCAR. Tiene calorias (MUY POCAS) Un chicle tiene menos de 2 o 3 cals. Eso le indica a tu estomago que estas ''Comiendo'' cuando no lo haces, sirve bastante c:
10) Toma MUCHISISISISISISIMA Agua fria, para la figura, y caliente para que tengas la sensación de llenura y no quieras comer nada.
11) Cuando el hambre te este venciendo: Mira fotos de alguien que admiras su figura, mirate al espejo y date cuenta lo lejos que estas para llegar a ser como tu Thinspo favorita. Comparate con ella y busca 7 errores, 7 cosas que en ella se ven perfectas y en tu no lucen bien!! (El estomagooo...!!!)
12) Come cosas como, una Pizza. (NO LA INGIERAS) Masticala, masticala, y masticala, hazta que te den ganas de tragarla, y ahi la escupes en un plato (DISTINTO AL QUE COMES) y así hasta quitar las ganas de comer.
13) Recuerda siempre Hacer Ejercicio en tu casa o en un gimnacio, que te haga perder más calorias de las que has comido.
14) Procura dormir por lo menos 6 horas, porque en el tiempo que pasas despierta, es cuando te ataca la mayor incidencia el hambre.
15) Habla con otras anas, metete en foros, grupos de Facebook, crea un blog, o puedes usar el chat que esta aqui arriba a la derecha c:
ANA Y MIA NUNCA TE ABANDONAN TU LAS ABANDONAS A ELLAS.
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